Biblioteka › Półka Efektywność osobista
Podsumowanie Thimbles
Siła nawyku
Książka w jednym zdaniu
Wiele z tego, co robimy każdego dnia, dzieje się na autopilocie, a gdy zrozumiesz prostą pętlę stojącą za nawykiem, możesz go zmienić – u siebie, w firmie, a nawet w społeczeństwie.
Dla kogo
Dla każdego, kto próbuje pozbyć się złego nawyku albo zbudować dobry, dla menedżerów, którzy chcą zmienić zachowania zespołu, i dla marketerów ciekawych, dlaczego klienci robią to, co robią.
Główna idea
Duhigg, dziennikarz śledczy „New York Timesa”, sięga po badania z neurobiologii i psychologii, by pokazać, że o dużej części naszych codziennych zachowań nie decydujemy za każdym razem od nowa. Mózg oszczędza wysiłek, zamieniając powtarzane sekwencje w automatyczne rutyny. Każdy nawyk przebiega według tej samej trzyczęściowej pętli, a każdą pętlę napędza pragnienie. Zrozum pętlę i pragnienie, a nawyk stanie się czymś, nad czym możesz pracować, a nie czymś, co po prostu ci się przytrafia.
Pełne podsumowanie zawiera też pięć pomysłów wartych zapamiętania, trzy rzeczy do wypróbowania w tym tygodniu, 5-minutowe pogłębienie i nasz pełny werdykt. Otrzymasz PDF (polski) oraz angielski oryginał.
Kup to podsumowanie · €1.99
Albo każde podsumowanie i nowe tytuły przez 12 miesięcy · €39 ›
Dostępne również w językach: English · Română · Español · Português (Brasil) · Français · Italiano · Deutsch · ไทย